Georganiseerd door:
CrossFit Amersfoort
Prijs: € 8.00
Uiterste inschrijfdatum:
08-10-2019
Er zijn nog 28 inschrijfplekken over
Datum | Starttijd | Eindtijd |
---|---|---|
11-10-2019 | 18.30 | 19.30 |
18-10-2019 | 18.30 | 19.30 |
25-10-2019 | 18.30 | 19.30 |
Algemene informatie
- Verbetert algemene kracht gehele spiercorset
- Verbetert techniek van de Squat, Deadlift en Press
- Versterkt belastbaarheid van de rug
- Zeer geschikt voor specifieke doelen en revalidatie na een sportblessure
Get Strong is een programma voor het verbeteren van algemene kracht en is geschikt voor beginnende én gevorderde CrossFitters. Tijdens deze training ligt de nadruk op het versterken van je hele lichaam.
De basisbewegingen zijn Squats, Deadlifts, Press en Pull bewegingen aangevuld met oefeningen op basis van eigen lichaamsgewicht. We werken met halters, kettlebells, dumbells, sandbags enzovoorts. Wie na een periode van inactiviteit of vooral op machines heeft getraind kan wel wat extra techniek en basis-kracht gebruiken. Tijdens deze trainingen werk je niet op tijd of voor rondes. De oefeningen doe je op eigen tempo en intensiteit. De training wordt begeleidt door een Coach. Get Strong is ook zeer geschikt voor leden met specifieke doelen afgestemd op een sport of revalidatie na een blessure.
Minimale leeftijd: 18
Maximale leeftijd: 65
Contactpersoon:
- Naam: Erwin de Bruijn
- Telefoonnummer: 033-2003063
- E-mailadres: info@crossfitamersfoort.nl
Tijdens de evenementen worden fotos en filmpjes gemaakt waarbij jij in beeld kan komen. Die fotos en videos gebruiken we op onze website, social media, persberichten en in onze nieuwsbrieven. Wil je niet op de foto, of wil je niet dat je wordt gefilmd, wil je dat dan aangeven bij de organisatie van het sporttoernooi of via margriet@schoolsportamersfoort.nl We houden rekening met je wensen.
Mocht het per ongeluk toch misgaan en sta je onbedoeld in beeld, laat het ons weten. We zullen het beeld dan zo snel mogelijk verwijderen.